Partner Yoga ist Yoga für zwei – egal ob für Liebespaare oder Familien. Dieser Yogastil kann über die Übungen zu zweit positiv auf die Beziehung wirken, einen respektvollen Umgang fördern sowie das gegenseitige Vertrauen und ein Erlebnis zu zweit. Partner Yoga ist demnach ein tolles Erlebnis und stärkt gleichzeitig auch die Gesundheit. Dieser Bericht verrät dir, was genau unter Partneryoga zu verstehen ist und zeigt dir die geeignetsten Yoga Übungen, die du als Paar oder als Freunde auch in den eigenen 4 Wänden üben kannst.
Wie funktioniert Partneryoga?
In diesem dieser Yogaart werden die bekannten Asanas wie im klassischen Yoga gemacht und zwar mit einem Freund oder Partner. Dabei kann Meditation genauso Inhalt sein wie körperliche Yoga Haltungen wie eine Grätsche oder Haltung des Kindes. In diesem speziellen Yogastil geht es darum, seine Beziehung zum Partner zu vertiefen und Sensibilität und Rücksicht zu schaffen. Gemeinsames meditieren, halten, führen und mit gegenseitiger Hilfe bestimmte Figuren zu üben ist eine einmalige Erfahrung und kann helfen, den gegenüber intensiver zu erleben oder eingefahrene Muster in der Beziehung zu ändern. Doch vor allem soll Partner Yoga Freude machen und neue Anregungen geben. Eine erfahrene Person gibt den Rahmen für die Teilnehmer und veranschaulicht (am besten hat der Lehrer selbst eine Person mit der er die Haltungen zeigen kann), wie die Asanas mit Partner praktiziert werden können.
Partner Yoga mit Freunden
Partner Yoga ist nicht nur für Menschen in einer Beziehung etwas. Auch Freunde oder Familien können vom Yoga zu zweit profitieren. Es spielt keine Rolle ob du mit deinem Lebenspartner oder einem vertrauten Freund Partneryoga ausprobierst, ihr werdet gemeinsam eine Menge Spaß haben und ein interessantes Erlebnis machen, das euer Verhältnis untereinander auf jeden Fall stärkt.
Partneryoga – meditieren und Asanas
Partner Yoga ist vielseitig. Gemeinsame Meditation, gegenseitiges Dehnen dehnen und auch traditionelle Asanas wie eine Rückwärtsbeuge, der Baum oder der die Kerze können gemeinsam als Paar ausgeführt werden. den Partner anzufassen solltet ihr dabei nicht haben, da ihr euch an den Handgelenken greift, umarmt oder die Fußflächen aneinander bringt. Auch gemeinsames meditieren bei dem ihr ihr euch gegenübersitzt oder gegenseitig berührt sind Inhalt von Partneryoga. Alle Übungen dienen dazu, das Miteinander zu sensibilisieren und zu lernen, respektvoll auf den Partner einzugehen. Es ist wichtig im Partneryoga, die eigenen und die Grenzen des Partners zu erkennen und ernst zu nehmen und sich gegenseitig gegenseitige Hilfeleistung anzubieten, wenn es nötig ist.
Partneryoga ohne Kurs
Um Partneryoga auszuprobieren musst du nicht zwingend an einem Workshop teilnehmen. Du kannst dir auch Partner Yoga Übungen mit Hilfe von Büchern aussuchen und diese mit deinem Partner zuhause üben. Natürlich ist wichtig, dass die Übungen beiden Partner Spaß machen und ihr großzügig Platz für alle habt. Tauscht euch aus über das beeindruckende Erlebnis und die inspirierende Erfahrung und sammelt gemeinsam Anregungen für noch mehr Yogastunden für Paare.