Die Asana Taube oder auch Eka Pada Rajakapotansana,, ist gold wert für deine Hüften. Es existieren verschiedenste Asanas für dehnbare Hüften, aber Kapotasanagehört definitiv zu den besten Übungen […]
Der Sonnengruß — Sonnengruß Ausführung & Wirkung
Die Sonne grüßen ist beim Yoga eine der Übungen mit weitreichender Auswirkung. Die Reihenfolge von Yoga Posen ist beim Sonnengruß festgelegt und Yoga Beginner brauchen eine ausführliche Einführung […]
Lotussitz: Meditation in Padmasana
Padmasana ist eine sitzende Haltung, die von Yoga Begeisterten vor allem für Meditation benutzt wird. Die Sitzhaltung gehört zu den anspruchsvollen Yoga Asanas. Lernen wollen den Lotussitz trotzdem […]
Yoga Krähe für starke Arme
Die Yoga Übung der Krähe oder Bakasana/Kakasana gehört zu den Übungen für Balance im Yoga und braucht neben starken Armmuskeln sowie einer starken Körpermitte vor allem eine gute […]
Partner Yoga – die besten Übungen für Paare
Partner Yoga ist Yoga für zwei – egal ob für Liebespaare oder Familien. Dieser Yogastil kann über die Übungen zu zweit positiv auf die Beziehung wirken, einen respektvollen […]
Acro Yoga – kopfüber ins Glück
Mit Acro Yoga fliegst du kopfüber hinein ins Glück! Acro Yoga ist ein recht neuer Yoga-Stil – hier erfährst du das Wichtigste über Acro Yoga. Acro Yoga vereint […]
Was du über Hatha wissen soltest, Alles über Hatha Yoga
Hatha Yoga – wichtiges was du über die Yogaart erfahren möchtest in unserem Bericht über Hatha Yoga. Hatha meint Power oder Energie und ist im Yoga einer der […]
Meditation: Wie meditiere ich richtig?
Wie meditiere ich richtig? Infos sowie Hinweise für Anfänger, um echtes meditieren zu erleben hier im Bericht. Seinen Geist durch Meditation zu fokussieren hat für Leute die Yoga […]
Kundalini Meditation: So geht die Osho
Die Kundalini Meditation, eine aktive Meditationsform für mehr Frische und mehr Kraft – in diesem Artikel bekommst du eine Beschreibung und alle wichtigen Praxistipps über die aktive Meditationsart. […]
Mit Yoga Nidra total abschalten
Yoga Nidra ist wirksamer als normaler Schlaf. Hier erfährst du alles über Yoga Nidra, wirksamen Erholung. Yoga Nidra hat zum Ziel in kürzester Zeit neue Kraft zu bekommen […]